/ / Nutriția mamei și prunelor cu alaptat

Mâncarea și prunele mamei în timpul alăptării

Orice mamă care își hrănește copilul cu un sân,ar trebui să se gândească la dieta ta. La urma urmei, organismul bebelușului este nepregătit pentru multe produse alimentare și reacții negative nedorite pot apărea pe ele. Acest articol va descrie dacă este posibil să se mănânce prune în timpul alăptării, beneficiile sale sunt numite, alimentația aproximativă a unei femei care alăptează și alimentele alergice sunt enumerate și sunt recomandări utile privind dieta mamei.

Beneficiile prunei

Prunele conțin o mulțime de organiceacizi și oligoelemente, cum ar fi calciu, fosfor, fier, potasiu și magneziu. De asemenea, conține vitaminele B, C, A, PP și conține pectină, fructoză, glucoză și fibre. Are efect laxativ, antibacterian, coleretic și diuretic, este util pentru sistemul cardiovascular, îmbunătățește digestia și multe altele.

Prunele la alăptare

prunele la alăptare

Datorită efectului său de laxativ, utilizațiprunele sunt recomandate în cazurile de constipație frecventă la mamă și copil. Dar dacă nu există o astfel de problemă, pentru a evita provocarea diareei, acest produs trebuie eliminat sau în porțiuni mici. De asemenea, toate vitaminele și mineralele de mai sus vor fi foarte utile pentru mamă și copil. Ca orice produs nou, prunele în timpul alăptării trebuie să fie introduse în dieta ta treptat pentru a determina prezența reacțiilor alergice la ea la un copil. Dacă acest lucru nu este observat, în timp ajustat la 3-4 boabe pe zi. În plus, prunele conțin multe calorii, ceea ce este un alt motiv pentru care nu ar trebui să se ducă prea departe.

Prunele la alăptare. recomandări

Dacă urmați recomandările de mai jos, prunele vă vor beneficia pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră și nu vă faceți rău.

mâncarea mamei pentru copil

  • Încercați să utilizați aceste fructe uscate cultivate la domiciliu și nu cumpărate. Sau cumpărați-l într-un loc dovedit.
  • Cumparati prune proaspete cu aspect atractiv.
  • Se spală sau se fierb apă cu aburi înainte de utilizare.
  • Nu combinați cu alte produse, reacția copilului la care nu a fost încă testată.

Mâncarea mamei la copii

Mamele care alăptează au nevoie de mai multe vitamine șioligoelemente, precum și ar trebui să respecte anumite restricții. Cum ar fi o încetare completă a fumatului și consumul de alcool, reducerea cantității de cafea, ceai,

alimentele care cauzează alergii
struguri, struguri, grași, afumați și prăjițiproduse alimentare. Produsele necesare mamelor cu gărzi sunt: ​​lapte, carne slabă de pește și păsări de curte, legume și unt, pâine din făină sau tărâțe grosieră, legume și fructe, ceai verde sau pe bază de plante, biscuiți, biscuiți și apă în cantitate de 35 g pe kg de greutate.

Produsele care cauzează alergii la copilul care alăptează.

Nu este nici un secret că pe ceea ce mănâncăcare alăptează, depinde direct de starea de sănătate a copilului. Unele alimente pot provoca alergii. Prin urmare, ar trebui să aveți grijă de următoarele produse alimentare: căpșuni, fructe citrice, zmeură, lapte, ouă, papaya, raci, miere, crabi, macrou, caviar, ciocolată, arahide și multe altele.

Știri înrudite


Comentarii (0)

Adăugați un comentariu